L’autorealizzazione è uno stato mentale (un modo di pensare), che ci permette di vivere la nostra vita seguendo dei principi e valori ben specifici e che definiscono noi come persona. Significa essere coerenti con i nostri valori, senza mai sacrificarci. Significa essere noi stessi al massimo delle nostre potenzialità.

La perfezione

Al contrario di quello che si pensa per autorealizzazione non si intende la perfezione e il raggiungimento di tutti gli obbiettivi con grande facilità. Anche chiedere a noi stessi di essere perfetti e di conseguire tutti gli obbiettivi senza fallimenti vuol dire farci del male.

Questa tendenza alla perfezione è un processo influenzato dalla cultura. Con l’evoluzione dei social network, infatti, si tende sempre più a postare la nostra parte migliore, ma che non rappresenta ciò che siamo realmente. Solo negli ultimi anni è iniziata un’inversione di questa tendenza, dove la moda è mostrare le proprie imperfezioni. Sarà un altro modo di esprimere ciò che non siamo oppure proprio l’opportunità di esprimere ciò che ci rende noi?

Staccarci da ciò che si aspettano gli altri e scoprire noi stessi è la chiave non solo per la felicità, ma anche per il raggiungimento di uno scopo e il raggiungimento di ciò che la terapia fenomenologica esistenziale definisce come Dasein (vivere esistenziale).

L’essere umano è fatto per essere imperfetto ed è fatto per imparare dai propri errori, questo ci rende esseri unici e diversi da chiunque altro.

Quando raggiungiamo questo stato mentale di autorealizzazione riusciamo a tenere a mente i nostri obbiettivi e valori, permettendoci di affrontare anche i momenti più difficili, problemi, relazioni e bisogni in modo più sereno. Infatti, quando abbiamo in mente chi siamo non abbiamo bisogno di difenderci dalla critica dell’altro e il nostro linguaggio comunicativo si trasforma da offensivo o difensivo ad un linguaggio di comprensione, accettazione e impegno.

Questo processo quindi arriva da dentro. Ci sentiamo più pieni e in piace con noi stessi e questo ci consente di esprimere al meglio le nostre capacità creative, intellettuali e sociali.

Come raggiungere l’autorealizzazione?

1. Conoscere la nostra parte indipendente: stare da soli e scoprire le parti di noi stessi che sono indipendenti dalle nostre relazioni e che ci fanno sentire bene
2. Razionalità: essere in contatto con la realtà ci permette di concepire le nostre capacità e gli eventi in modo più veritiero, dandoci così la possibilità di ragionare su di esse.
3. Cambiamento: non avere tutto sotto controllo e buttarsi in nuove opportunità è un altro passo da seguire per autorealizzarsi. In questo modo non rimpiangerai le opportunità perse e darai vita alla tua vita.
4. Relazioni: cerca amicizie profonde e significative che ti facciano sentire gratificato e che ti sostengano nel tuo percorso
5. Flessibilità: risolvere i problemi in modo flessibili con idee sempre nuove ci permette di non incagliarci in un problema
6. Accettazione: a volte i conflitti avvengono perché non ci sentiamo riconosciuti e non accettiamo le caratteristiche dell’altra persona imponendole le nostre idee
7. Avere un obbiettivo: l’obbiettivo ci aiuta a seguire la nostra strada con motivazione e dandoci piccole soddisfazioni e gratificazioni lungo il percorso